2025年07月10日

アキレス腱炎を徹底解説！原因から改善、再発予防まで整骨院がサポート

🦶アキレス腱炎とは？

アキレス腱炎とは、ふくらはぎの筋肉と踵（かかと）をつなぐアキレス腱に炎症が起き、痛みや腫れを伴う疾患です。

特に、ランニングやジャンプなどの動作を繰り返す方に多く見られます。

初期は「歩くと少し違和感がある」程度の軽い症状でも、放置して運動を続けることで重症化し、断裂のリスクもあるため、早期の対応がとても大切です。

 

🧐アキレス腱炎の原因とは？

アキレス腱炎の主な原因は、**オーバーユース（使いすぎ）**です。

主な原因としては：

・長距離ランニングやスポーツでの繰り返し動作

・運動前後のストレッチ不足

・硬い路面や不適切なシューズによる衝撃

・加齢による柔軟性の低下や筋力不足

・急激な運動強度の変化（急に走り始めた、運動を再開したなど）

これらが複合的に影響し、アキレス腱に小さな損傷が繰り返されることで炎症が起きるのです。

 

⚠️アキレス腱炎の症状

アキレス腱炎の代表的な症状は以下のようなものです：

★かかとの少し上（アキレス腱の周囲）に痛みや腫れがある

★朝起きたときや運動の始めにアキレス腱が突っ張る・こわばる

★歩行や階段の昇り降りで痛みが強くなる

★悪化すると日常生活でも歩けないほどの痛みになることも

初期のうちは運動後に痛む程度でも、無理をすると慢性化し回復に長時間かかることがあります。

 

🏥アキレス腱炎 整骨院での治療方法

当整骨院では、**アキレス腱炎に対して「原因にアプローチする治療」**を行っています。

主な治療内容：

👐 ふくらはぎの筋肉・アキレス腱周囲の手技療法（柔整マッサージ）

📏 足関節や膝・股関節のバランス調整・矯正

💡 ストレッチ・セルフケア指導による柔軟性改善

🚶‍♂️ 歩き方・姿勢・体の使い方の見直しと指導

🎯 再発予防のための運動指導やインソールアドバイス

痛みの緩和だけでなく、再発しにくい体づくりを目指すことが整骨院の役割です。

 

✅なぜアキレス腱炎には整骨院での治療が必要なのか？

アキレス腱炎は安静だけでは根本改善に至らないケースが多く、再発しやすいのが特徴です。

整骨院では、痛みの出ている場所だけでなく、全身のバランスや動作のクセまで評価しアプローチできるため、

✅ 痛みの早期改善

✅ 再発防止

✅ パフォーマンスの向上

などを総合的に実現することが可能です。

特にスポーツをされている方や、再発を繰り返している方には、整骨院での根本的な治療が必要不可欠です。