2025年08月18日

手首の曲げ伸ばしで肘が痛む…それ「内側上顆炎」かも？整骨院でできる根本治療

スポーツや日常生活で腕をよく使う方に多い「内側上顆炎（ないそくじょうかえん）」ご存知でしょうか？
「ゴルフ肘」とも呼ばれ、肘の内側がズキズキ痛む症状が特徴です。
放っておくと慢性化し、日常生活や仕事にも支障をきたす恐れがあります。

今回は、整骨院で行う内側上顆炎の治療について詳しくご紹介いたします。

🧠内側上顆炎とは？

内側上顆炎とは、肘の内側にある「上腕骨内側上顆」という部分に炎症が起き、痛みが生じる症状です。
筋肉や腱が骨に付着する部分に負担がかかることで、微細な損傷や炎症が発生します。

特に、手首を曲げる・ひねる動作を繰り返す人に多く見られる傾向があります。

🌀内側上顆炎の原因とは？

内側上顆炎の主な原因は以下の通りです。

• 💼 仕事や家事での反復動作（パソコン作業、工具の使用、掃除など）

• 🏌️‍♂️ スポーツによる使いすぎ（ゴルフ、野球、テニスなど）

• 👎 間違ったフォームや身体の使い方による過度な負担

• 💪 筋力不足や柔軟性の低下

これらの要因が重なることで、肘周囲の筋腱に負荷がかかり炎症を引き起こすのです。

⚠️内側上顆炎の症状とは？

以下のような症状がある場合は、内側上顆炎の可能性があります。

• 手首を曲げたり、ひねったりすると肘の内側に痛みが出る

• 肘の内側を押すと痛む

• コップを持つ、ドアノブを回すなど日常動作でも痛みを感じる

• 重いものを持つのがつらい

• 長時間の作業後にズキズキとした違和感

初期の段階で適切な対処をしないと、慢性化して回復に時間がかかることもあります。

🏥内側上顆炎に対する整骨院での治療方法

当院では、内側上顆炎に対して以下のような治療を行っています。

✅問診・検査

まずは痛みの原因や程度をしっかり見極めるために、丁寧な問診と検査を行います。

✅物理療法

炎症や痛みの緩和のために、電気治療・超音波療法・アイシングなどを行います。

✅手技療法（筋膜リリース・関節調整）

前腕部や上腕の筋肉の緊張を和らげる手技療法を中心に、根本原因となる筋バランスを整えます。

✅テーピング・サポーター

肘にかかる負担を減らすため、テーピングや専用サポーターの使用をご提案することもあります。

✅日常生活指導・セルフケア

痛みの出にくい動作やストレッチ、筋トレの指導も行い、再発防止を目指します。

🤔なぜ内側上顆炎で整骨院の治療が必要なのか？

内側上顆炎は放っておいても良くなることがありますが、間違った対処や使い続けることで悪化するリスクも高いです。

整骨院では、

• 早期回復を目指した専門的なアプローチ

• 痛みの原因を根本から解決する施術

• 再発を予防する生活指導

などを通して、ただの「一時的な痛みの解消」ではなく、長期的な改善と予防を実現できます。